تاثیر تردمیل، دوچرخه ثابت و الپتیکال در چربی سوزی
تاریخ انتشار: ۵ اردیبهشت ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۴۸۶۵۲۷۹
ورزش کردن یک کار هیجان‌انگیز و جذاب است اما وقتی پای چربی‌سوزی به میان می‌آید، افراد برای انجام ورزش و رسیدن به تناسب‌اندام به انگیزه و هیجان بیشتری نیاز دارند و مدام بهانه‌های مختلفی می‌تراشند. استفاده از لوازم و تجهیزات ورزشی چربی‌سوز در خانه می‌تواند به تمام این بهانه‌ها خاتمه دهد. علاوه‌بر آن بسیاری از افراد شرایط باشگاه رفتن را ندارند و ترجیح می‌دهند در خانه ورزش کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
لاغری و چربی سوزی با تردمیل ها
این روزها مردم به دلیل استفاده بیش از حد از غذاهای فست فودی و عادات غذایی نامناسب و البته زندگی ماشینی و عدم تحرک کافی دچار اضافه وزن و چربی‌های انباشته در بدن می‌شوند. در اغلب مواقع نیز افراد به دلیل زندگی آپارتمان‌نشینی و معضلات آن، شلوغی و هیاهوی بیرون از خانه و آلودگی هوا ترجیح می‌دهند در منزل ورزش کنند.
استفاده از تجهیزات ورزشی چربی‌سوز می‌تواند انگیزه و تلاش این افراد برای ورزش کردن را چند برابر کند. تردمیل نوعی دستگاه ورزشی است که به کاربران خود امکان می‌دهد در باشگاه یا در خانه با استفاده از آن تمرینات چربی‌سوز و هوازی بسیار متنوعی را انجام داده و بالا تنه و پایین تنه خود را درگیر سازند.
تردمیل ها تجهیز ورزشی در برندهای مختلفی تولید می‌شود و بیشتر مدل‌های آن دارای برنامه پیش‌فرض هستند که کاربران می‌توانند با استفاده از آن تمرینات متنوع و حرفه‌ای انجام داده و از یکنواختی خارج شوند.
تردمیل ها در انواع مختلف چند کاره و تک کاره، شیب برقی و شیب دستی، بدون موتور یا مکانیکی و غیره دسته‌بندی می‌شوند. به همین‌خاطر هنگام خرید این لوازم ورزشی باید نوع کاربری و نیاز خود را در نظر بگیرید. برای خرید این محصول باید به نکاتی از قبیل: قابلیت تنظیم شیب و چگونگی آن، قابلیت تا شدن، تناسب دستگاه با وزن شما، امنیت دستگاه، قابلیت کنترل سرعت و شیب، تک کاره یا چند کاره بودن دستگاه، قابلیت جابه‌جایی تردمیل و تناسب آن با محل زندگی شما و فاکتورهای بسیار دیگر توجه کنید.
گذشته از ویژگی‌های ساختاری این دستگاه انتخاب یک برند مناسب برای خرید ایمن و به صرفه از اهمیت بسیاری برخوردار است. اگر نسبت به این دستگاه اطلاعات جامعی نداشته باشید، در انتخاب برند مناسب و خرید درست دستگاه با مشکل مواجه می‌شوید. به همین خاطر بهتر است فروشگاهی را برای خرید در نظر بگیرید که از کیفیت و اصالت محصولات آن اطمینان دارید.
برای خرید انواع تردمیل با بهترین قیمت بازار می توانید از فروشگاه آنلاین لوازم ورزشی و باشگاهی رزان کالا دیدن کنید.
تاثیر دوچرخه ثابت در لاغری و کاهش وزن
دوچرخه ثابت نیز نوعی از تجهیزات ورزشی چربی‌سوز هستند که در انواع مختلفی از جمله: دوچرخه ثابت ایستاده، دو چرخه ثابت الکترومگنتی، مبله و نشسته، دوچرخه ثابت خانگی و باشگاهی، چرخ ثابت اسپینینگ و غیره تقسیم‌بندی می‌شوند. با توجه به این که این نوع از دوچرخه‌ها انواع مختلفی دارند و برای هر یک نیز عملکرد ویژه‌ای تعریف شده است، انتظار می‌رود قیمت خرید آن‌ها نیز متفاوت باشد.
قیمت دوچرخه ثابت به عواملی همچون نوع سیستم مقاومت آن، برند دوچرخه، امکانات فنی و کاربرد دوچرخه، طراحی آن و میزان تحمل وزن کاربر بستگی دارد. ضمن این که دوچرخه ثابت نیز مانند تردمیل یا هر وسیله ورزشی دیگر در برندهای مختلفی تولید می‌شود و قطعا در قیمت این وسیله تأثیرگذار است. بنابراین توصیه می‌شود برای خرید دوچرخه ثابت خانگی و باشگاهی فروشگاه معتبری را انتخاب کنید.
فروش انواع دوچرخه ثابت های خانگی و باشگاهی با مدل های دوچرخه ثابت های مگنتی و الکترومکنتی، چرخ ثابت های ایستاده و نشسته در سایت فروشگاهی لوازم ورزشی رزان کالا
اسپینینگ و لاغری
نام اسپینینگ را در بین انواع دوچرخه ثابت برشمردیم اما این تجهیز کاملا با دوچرخه ثابت متفاوت است.
در واقع این دو نوع دوچرخه در شکل ظاهری و نحوه اجرای تمرین و حتی مربی آموزشی با یک دیگر تفاوت دارند. دوچرخه اسپینینگ شبیه به دوچرخه کورسی است، حتی تنظیمات این دستگاه به کاربر امکان می‌دهد که هنگام استفاده از آن شرایطی مشابه دوچرخه‌سواری در شیب‌های تند را تجربه کند.
برتری اسپینینگ نسبت به دوچرخه‌های ثابت خانگی و سایر تجهیزات ورزشی مانند تردمیل این است که این نوع از دوچرخه‌ها از چرخ دنده‌هایی تشکیل شده‌اند که آزادانه حرکت می‌کنند. به این ترتیب ماهیچه‌ها و تاندون‌های حرکتی پای شما تمایل بیشتری به کردن دارند. ضمن این که فعالیت شما بیشتر بوده و کالری بیشتری می‌سوزانید.
استفاده از این پرزش نه تنها موجب چربی‌سوزی می‌شود بلکه به عضلهسازی ماهیچه‌های پا نیز منجر می‌شود. شما می‌توانید در هر سطحی از آمادگی جسمانی که هستید با استفاده از دوچرخه اسپینینگ این ورزش هوازی کم‌خطر و پربازده را انجام دهید.
الپتیکال و اسکی فضایی و چربی سوزی
الپتیکال یا اسکی فضایی وسیله‌ای است که امکان پیاده‌روی، اسکی و دوچرخه‌سواری را برای کاربر فراهم می‌کند.
در واقع این دستگاه عملکرد تردمیل، دوچرخه ثابت و اسکی را در یک وسیله ممکن می‌سازد. با استفاده از این وسیله می‌توانید اندام‌های فوقانی و تحتانی بدن خود را به صورت همزمان تحریک کرده و به کار بگیرید. از آنجا که هنگام کار با این ورزش وزن بدن روی ماهیچه‌های پا قرار می‌گیرد، به پوکی استخوان دچار نمی‌شوید. اگر برای ورزش در خانه به دنبال تهیه تجهیزات ورزشی هستید اما محدویت فضای شما امکان استفاده از چند تجهیز ورزشی را از شما سلب کرده، خرید الپتیکال یا اسکی فضایی گزینه ایده‌آلی به نظر می‌رسد.
علاوه‌بر آن استفاده از این وسیله در خانه یا باشگاه فواید بسیار زیادی برای بدن دارد. ضمن این که تمام مفاصل شما در یک زمان درگیر می‌شوند، هیچ آسیبی مفاصل شما را تهدید نمی‌کند.
تردمیل و تجهیزات ورزشی را از کجا تهیه کنیم؟
همان‌طور که گفتیم تمامی تجهیزات و دستگاه‌های ورزشی از جمله تردمیل، دوچرخه ثابت، اسکی فضایی و اسپینینگ با توجه به برند تولیدکننده آن‌ها از استانداردها و ویژگی‌های خاصی برخوردارند و سلامت کاربران هنگام ورزش به شدت به ساختار استاندارد این تجهیزات بستگی دارد.
ضمن اینکه دوام و ماندگاری و همچنین استفاده بهینه از آن‌ها به کیفیت محصول و اصالت برند بستگی دارد. با توجه به این که امکان شناخت تمام برندها برایتان میسر نیست، می‌توانید از یک فروشگاه معتبر خرید خود را انجام دهید.
فروشگاه اینترنتی رزان کالا یک فروشگاه معتبر در زمینه لوازم ورزشی و باشگاهی از جمله دوچرخه ثابت، اسکی فضایی و غیره می‌باشد. شما می‌توانید جهت خرید این لوازم ورزشی در برندهای معتبر و مطمئن به سایت زیر مراجعه کنید.
انتهای رپرتاژ آگهی/
منبع: تابناک
کلیدواژه: ماه رمضان میانکاله شب قدر جوشن کبیر دعای روز بیست و دوم رمضان تردمیل ورزش کاهش وزن دوچرخه رپرتاژ آگهی ماه رمضان میانکاله شب قدر جوشن کبیر دعای روز بیست و دوم رمضان تجهیزات ورزشی اسکی فضایی دوچرخه ثابت لوازم ورزشی برای خرید چربی سوزی چربی سوز
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.tabnak.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «تابناک» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۸۶۵۲۷۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
این گزارشگر تاکنون گاف نداده است!
مسعود اسکویی در طول این سال‌ها که در رادیو و تلویزیون گزارشگر و گوینده اخبار بوده است، می‌گفت که تاکنون هیچ گافی نداده است، راست هم می‌گفت چراکه او گزارشگری را در کنار زنده‌یاد بهمنش آموخته بود و در خاطراتش همواره از زنده‌یاد عطاءالله بهمنش یاد می‌کرد.
به گزارش ایسنا، مسعود اسکویی صبح امروز ـ چهارشنبه ـ ۱۲ اردیبهشت ماه از دنیا رفت؛ گوینده پیشکسوتی که هر بار با او تماس می‌گرفتیم با رویی گشوده و صبوری به گفت‌وگو می‌پرداخت و پاسخگوی سوالاتمان در حوزه رادیو می‌شد.
در گزارش زیر گفت‌وگوی قدیمی با مسعود اسکویی را که از سال‌ها پیش داشتیم، مرور می‌کنیم. در این گفت‌وگو او از ۴۶ سال تجربه گویندگی گفته است.
مسعود اسکویی، گزارشگر پیشکسوت به گفته‌ی خودش از سال ۴۵ استخدام تلویزیون شد و به عنوان گوینده‌ی خبرهای سیاسی در تلویزیون حضور داشت.
سال‌ها به عنوان گوینده‌ی خبر سیاسی کار می‌کرد و چون هنوز بخش ورزشی از بخش سیاسی جدا نشده بود، اخبار ورزشی را نیز در همان جا می‌خواند. زمانی که بخش ورزشی از بخش سیاسی جدا شد، به بخش ورزشی خبر آمد و گوینده‌ی ثابت خبر ورزشی تلویزیون در ساعات ۱۹ و ۲۱ شد.
مسعود اسکویی، گزارشگر پیشکسوت رادیو و تلویزیون پس از گویندگی اخبار با گزارش‌های ورزشی آشنا شد و شروع به گزارش کردن در کنار عطاءالله بهمنش، گزارشگر پیشکسوت کرد.
خاطره جالب از گزارشگری اسکویی در تلویزیون
مسعود اسکویی روایت می‌کرد: یادش بخیر یک استادی داشتیم آقای پیمان که همیشه می‌گفت هر مطلبی که می‌خواهید چه در رادیو و چه در تلویزیون ارائه دهید، حتما یک بار قبلش بخوانید. اشکال هم ندارد از پشت دوربین، بیننده نگاه کند؛ به هر حال یک خبر تازه در وسط برنامه به دستتان رسیده است.
می‌گفت، تلویزیون اوایل، ساعت شش تا هشت دو ساعت برنامه داشت که یک ربع آن خبر بود. از سریال و فیلم هم خبری نبود. یک روز وقتی خبرهایمان تمام شد در پایان خبری را به من دادند که نوشته بود «توجه بفرمایید امروز در ایتالیا جوانی با اتومبیل تصادف کرد و یک ... قطع شد» با توجه به اینکه قبلا این خبر را نخوانده بودم، شروع کردم این خبر را برای بینندگان بخوانم و در فکر خودم گفتم باید پایش باشد که قطع شده است؛ در حالی که زمانی که جمله‌ی بعد را خواندم این بود که پلیس پس از پنج ساعت جستجو «گوش» اش را پیدا کرده است!
به خنده می‌گوید: بالا خواندیم پا و پایین خواندیم «گوش» حالا جواب بیننده را چه می‌خواهیم بدهیم!؟
اولین گزارشگر تنیس و سوارکاری در ایران هستم
اسکویی اولین گزارشگر تنیس و سوارکاری در ایران بود. اتومبیل‌رانی، مسابقات ورزشی مثل فوتبال و فوتسال نیز از جمله ورزش‌هایی بود که گزارش می‌کرد.
خاطراتش را چنین یادآور می‌شد: «در آن زمان چون ۱۵ نفر بیشتر نبودیم، در گروه ورزش تلویزیون اکثر برنامه‌ها را گزارش می‌کردیم. فوتبال هم گزارش می‌کردم و ضمن اینکه گزارش می‌کردم اخبار هم می‌خواندم. تا اینکه پس از انقلاب سال ۱۳۶۸ من را به رادیو آوردند. خیلی سخت بود ولی خوب به رادیو آمدم.
این پیشکسوت رادیو می‌گوید: ضمن اینکه برنامه‌ها را در رادیو اجرا می‌کردم، مسابقات را نیز گزارش می‌کردم؛ البته بیشتر مسابقات والیبال و تنیس را گزارش می‌کردم و به همراه تیم‌ها به کشورهای دیگر می‌رفتم. در تهران هم مسابقات مختلفی بود که می‌رفتم و گزارش می‌کردم.»
فوتبال ایران و استرالیا خیلی برایمان هیجان داشت
اسکویی درباره‌ی جذاب‌ترین گزارشی که تاکنون از او به یادگار مانده است، صحبت کرده و گفته بود: البته تمام مسابقاتی که گزارش می‌کنیم برای ما جذاب است؛ اما خاطرم هست زمانی که مسابقات والیبال جام ملت‌های آسیا در کشورمان بود که تیم‌های خارجی هم آمده بودند، بسیار برایم جذاب بود. به ویژه اینکه قهرمان جام ملت‌های آسیا شدیم.
او همچنین بازی فوتبال ایران و استرالیا را جزو جذاب‌ترین گزارش‌های کاری‌اش خواند و گفت: در این بازی من، مجری و گوینده‌ی برنامه بودم؛ یعنی گزارشگر نبودم اما بسیار هیجان داشت و خیلی اثرگذار بر روی کارمان بود.
به کار گویندگی بسیار عشق می‌ورزیدم
اسکویی همچنین با اشاره به اینکه زمانی که به تلویزیون وارد شد، جوانی ۲۴ ساله بود و هنوز آن پختگی لازم را پیدا نکرده بود، اظهار کرده بود: هرچه جلوتر می‌رفتم در حین کار، به کار گویندگی بسیار عشق می‌ورزیدم. گویندگی هم در تلویزیون و هم در رادیو؛ اکنون هم که تا به اینجا رسیده‌ام همین حس را دارم. از دل و جان گویندگی و کارم را دوست دارم و کم کم سعی کردم پیشرفت کنم به رادیو آمدم و اکنون به اینجایی که هستم رسیدم.
در شهرستان‌ها گزارشگران بی‌طرفانه گزارش نمی‌کنند
این گزارشگر قدیمی تلویزیون و رادیو در ارتباط با گزارشگران جوان امروزمان در شبکه‌های مختلف رادیویی و تلویزیونی اظهار کرده بود: مساله‌ای که گزارشگران جوان ورزشی باید در نظر داشته باشند، بی‌طرف بودن است. حال با توجه به اینکه هر کسی ممکن است علاقه‌ای به تیمی داشته باشد اما در گزارشش نباید این امر نشان داده شود. باید طوری گزارش کند که بی‌طرف باشد. اگر در رادیو گزارش می‌کند، باید شنونده‌ی خود را حفظ کند و اینکه در رشته‌ای که گزارش می‌کند، باید مطالعه‌ی زیادی داشته باشد.
او افزوده بود: متاسفانه در شهرستان‌های ما به چشم می‌خورد که گزارشگران ما بی‌طرفانه گزارش نمی‌کنند. در تلویزیون به دلیل اینکه ۷۰ درصد تصویر است و ۳۰ درصد گوش کردن، گزارشگر هر چه بگوید و بیننده هم هر چقدر دقت کند، ۳۰، ۴۰ درصد بیشتر نمی‌گیرد؛ به دلیل اینکه حواسش همه به تصویر است. اما در رادیو ۱۰۰ درصد گوش است؛ بنابراین باید گزارشمان نسبت به تلویزیون متفاوت باشد.
اسکویی بار دیگر تاکید کرده بود: مساله‌ی بی‌طرفی خیلی مهم است که متاسفانه در شهرستان‌ها می‌بینیم و خیلی واضح است. این جانبداری در تمام رشته‌ها از جمله فوتبال، والیبال، بسکتبال، هندبال و همه اینها کاملا به چشم می‌خورد.
اسکویی با توصیه بر اینکه در تلویزیون گزارشگر نباید زیاد صحبت کند به دلیل اینکه تصویر به کمکش می‌آید، خاطرنشان کرد: متاسفانه گزارشگران جوان شهرستانی ما همین طور هزار ماشاء‌الله پشت سر هم در تلویزیون صحبت می‌کنند.
با اطلاعات کافی مسابقه را گزارش کنیم
اسکویی با توصیه نسبت به اینکه گزارشگر باید مطالعه‌ی زیادی داشته باشد و بداند جریان بازی از چه قرار است، گفته بود: الان مثل گذشته نیست، یک بچه پنج، شش ساله هم می‌تواند از من ایراد بگیرد. کوچکترین اشتباه و غلطی که داشته باشیم تماس می‌گیرند و می‌گویند. خیلی باید حواسمان جمع باشد و دقت و مطالعه کنیم و با اطلاعات کافی مسابقه را گزارش کنیم.
تاکنون هیچ گافی نداده‌ام/با دل و جان کار کردیم
اسکویی از سال ۴۵ در تلویزیون بود و سپس در سال ۶۸ به رادیو آمد. تاکید می‌کرد که تاکنون هیچ گافی نداده‌ام، اینکه چیزی را جابه جا بگویم، نه این کار را نکرده‌ام. نمی‌خواستم هیچ ایرادی از من نه در تلویزیون و نه در رادیو گرفته شود.
او درباره‌ی افتتاح رادیو ورزش گفته بود: رادیو ورزش هشت تیرماه سال ۷۸ افتتاح شد و آقای جهانی، ندیری، شادابی و من چند نفری بودیم که به عنوان موسسان و بانیان شبکه ورزش حضور داشتیم. همگی با دل و جان کار کردیم و امروز شبکه ورزش جای خود را در بین همه باز کرده است.
در پخش بعضی از جمله فوتبال و جام جهانی حتی از تلویزیون جلوتر هستیم
اسکویی به رادیو بسیار عِرق داشت؛ «به جرأت می‌توانم بگویم در پخش بعضی مسابقات، از جمله فوتبال و جام جهانی، رادیو ورزش از تمام رادیوها و حتی از تلویزیون جلوتر است؛ به عنوان مثال زمانی که به همراه تیم‌ها به مسابقات کانادا رفته بودم، در مسابقات وزنه‌برداری آقای رضازاده مسابقه داشت و من هم با یک موبایل گزارش می‌کردم. اما در تلویزیون اینگونه نیست وقتی در المپیک ۲۰ رشته داریم تلویزیون نمی‌تواند پخش مستقیم همزمان داشته باشد. اما ما در رادیو همزمان می‌توانیم پوشش دهیم؛ بنابراین در اینجا از همه جلو می‌افتیم.»
ما شدیم شبکه ماشین! کسی از ما قبول نمی‌کند درجا بزنیم
این گزارشگر پیشکسوت با خنده چنین اظهار کرده بود: ما شدیم شبکه ماشین! همه برنامه‌هایمان را گوش می‌دهند؛ البته مخاطبان انتظار پخش مستقیم همه مسابقات را از ما دارند و این کار ما را یک مقدار سخت کرده است. باید دقت کنیم از اینکه هستیم بالاتر برویم.
اسکویی با بیان اینکه تا چه میزان دامن زدن به حاشیه‌های ورزشی در دستور کار رادیو ورزش است؟ گفته بود: ما در حال حاضر کاری می‌کنیم حاشیه‌مان کمتر باشد و به اصل قضیه بپردازیم. در موارد مختلف برنامه‌های علمی داریم که شاد هستند و واقعا یک تلاش همه‌جانبه است؛ به گونه‌ای که کسی نمی‌تواند بگوید ما ساعت‌ها استراحت و بیکاری داریم، همه در تلاشند و ارتباط زیادی با مسؤولان و دست‌اندرکاران ورزشی داریم بلافاصله موضوعات و انتقادات را مطرح می‌کنیم. با توجه به کارهایی که انجام می‌دهیم کسی از ما قبول نمی‌کند درجا بزنیم.
احتیاج به رادیو ورزش ۲ داریم
او با اشاره به اینکه یک رادیو به مدت ۲۴ ساعت برای ما باز هم کم است، با توجه به اینکه برنامه‌های خیلی متنوعی داریم، گفته بود: زمانی که پخش مستقیم داریم برنامه‌هایی که در آن ساعت پخش می‌شوند پخش نمی‌شوند، به هر حال بیننده توقع دارد برنامه‌ی خودش را پخش کنند و این برنامه هم شنونده‌ی خاص خودش را دارد. در اینجاست که احتیاج به شبکه‌ی دیگری تحت عنوان «رادیو ورزش» داریم تا اینگونه برنامه‌ها در ساعات مشخص خود پخش شوند. خوب است اگر «رادیو ورزش ۲» ایجاد شود، در این صورت هم شنونده‌هایی که برنامه دوست دارند، گوش می‌دهند و هم شنونده‌هایی که پخش مستقیم مسابقات را دنبال می‌کنند گوش می‌دهند.
اولین گزارش فوتبالم در کنار استادم آقای بهمنش بود
مسعود اسکویی سپس از همکاری‌اش با عطاءالله بهمنش گفته؛ «در تلویزیون قبل از انقلاب با آقای بهمنش همکاری داشتم، مسابقات مختلفی رفتیم که او گزارش می‌کرد و من هم در کنارش بودم. اولین گزارش من در سفر به کویت و بازی پرسپولیس با تیم القادسیه و دو تیم دیگر بود که از طرف تلویزیون من و آقای بهمنش رفته بودیم من در آنجا برای اولین بار بود که گزارش فوتبال می‌کردم ۱۰ دقیقه آقای بهمنش گزارش می‌کرد پنج دقیقه هم من گزارش می‌کردم.»
او در پایان گفت‌وگویش با ایسنا بار دیگر تاکید کرده بود: خیلی سخت بود که از تلویزیون به رادیو آمدم اما حالا با جان و دل گویندگی و کارم را دوست دارم و تاکنون که به اینجا رسیدم، بسیار به کارم عشق می‌ورزم.
انتهای پیام
تصاویر پدر ساواکی مهران غفوریان