معرفی رشته ورزشی اسپینینگ یا دوچرخه ثابت سالنی
تاریخ انتشار: ۵ تیر ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۲۳۵۶۲۲۰
اسپینینگ یک ورزش مفید برای بهبود وضعیت قلبی-عروقی و کاهش چربی‌های موضعی می‌باشد چون کالری سوزی بالایی دارد،سبب بهبودی چربی‌سوزی می‌شود.
به گزارش خبرگزاری برنا از گیلان ؛ در سال 1980 به‌وجود آمد و اکنون به یک ورزش محبوب و پرطرفدار در سراسر جهان تبدیل شده‌است. همه‌روزه هزاران مدرس مجرب دارای مدرک مربی‌گری اسپینینگ به میلیون‌ها نفر در سراسر جهان کمک می‌کنند تا اندامی ورزیده و دلخواه داشته‌باشند، شاد و هدفمند تمرین کنند و از ارتباط ذهنی-جسمی لذت ببرند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
برخلاف باور عموم اسپینینگ تنها یک برنامه ویژه برای ورزشکاران نخبه نمی‌باشد، این برنامه تمرینی برای تمامی شرکت‌کنندگان در تمام رده‌های سنی و هرنوع توانمندی متناسب است. این برنامه گروهی پُرانرژی ترکیبی از موسیقی، هماهنگی و تصویرسازی می‌باشد و موجب بهبود و پیشرفت فاکتورهای آمادگی جسمانی در تمامی افراد با سطوح مختلف آمادگی جسمانی می‌شود. این دستگاه مدرن و پیشرفته به‌گونه‌ای طراحی شده‌است که مطابق با قد و ویژگی‌های بدن کاربر تنظیم می‌گردد و به عنوان یکی از برترین برنامه‌های ورزشی شناخته می‌شود و دارای سه سطح مختلف تمرین ضعیف، متوسط و با شدت بالا می‌باشد. تحقیقات نشان داده‌است این تمرین کمک می‌کند تا در هر 45 دقیقه حدود 600 کالری مصرف شود.
شدت ورزش در اسپینینگ متأثر از عوامل زیر است:
آهنگ و تعداد پدال زدن.
مقاومت پدال در برابر فشار ورزشکار که قابل تنظیم می‌باشد.
با توجه به موقعیت قرارگیری ورزشکار، که به صورت نشسته یا ایستاده بر روی دوچرخه قرار می‌گیرد.
اسپینینگ یک ورزش مفید برای بهبود وضعیت قلبی-عروقی و کاهش چربی‌های موضعی می‌باشد. در اینجا به صورت کلی بیان می‌کنیم که چگونه این ورزش برای سلامتی بدن مفید است:
اسپینینگ پاها را قوی می‌کند.
سبب بهبودی چربی‌سوزی می‌شود.
باعث بهبود عملکرد قلبی-عروقی می‌گردد.
اسپینینگ یک ورزش برای تحمل وزن (بار) نیست، پس خطر آسیب‌دیدگی در آن کاهش می‌یابد.
تهیه وتنظیم: آذین قانع
دکتری تخصصی فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق و تنفس
مسئول کمیته دوچرخه ثابت و چرخهای سالنی
منبع: خبرگزاری برنا
کلیدواژه: یک ورزش
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۳۵۶۲۲۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مسعود اسکویی درگذشت + سوابق
به گزارش گروه فرهنگی ایسکانیوز، شادروان مسعود اسکویی، گوینده و مجری کارشناس پیشکسوت شبکه رادیویی ورزش که چندی پیش به دلیل شکستگی ناحیه لگن و پا در بیمارستان بستری بود، دارفانی را وداع گفت.
بیشتر بخوانید: مرتضی شفیعی درگذشت + سوابقدوستداران ورزش از نسل قدیم گزارش‌های مسعود اسکویی پیشکسوت رسانه های ورزشی را در برنامه ورزش از نگاه دو تلویزیون از جمله فوتبال به یاد دارند. وی از سال 60 به بعد به رادیو رفت و مسابقات ورزشی را گزارش می‌کرد. اسکویی قدیمی ترین مجری کارشناس و گوینده ورزشی صدا و سیما بود که دوره تهیه‌کنندگی برنامه‌های تلویزیونی را در تلویزیون آلمان گذراند و یک سال در شهرهای زونه گورگ و ماینس با تلویزیون همکاری کرد.
یکی از شاخصه‌های او در اجرا، ارائه گزارش مسابقات ورزشی بدون داشتن نگاه جانبدارانه بود. او همیشه در مصاحبه‌هایش با اهالی رسانه به ریشه اش در ایران و عشق به کارش تأکید می‌کرد و همین عشق به مردم باعث شد با اینکه حال مساعدی نداشت اما سال تحویل پشت میکروفن رادیو نشست تا شنوندگان رادیو ورزش بخش‌هایی از برنامه سال تحویل را با اجرای او بشنوند.
انتهای پیام/
کد خبر: 1229102 برچسب‌ها اخبار روز
تصاویر پدر ساواکی مهران غفوریان